الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

كيف تتجاوز الخوف من التغيير وتبدأ حياة جديدة بثقة؟

clock icon 6 دقيقة الخوف
Article image

تفسير أحلام الطفولة: معنى رؤية المدرسة والأصدقاء وبيت الطفولة

clock icon 6 دقيقة الأحلام
Article image

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 6 دقيقة الأحلام
Article image

كيف تساعد صديقك المكتئب؟

وفقاً لأحدث التقييمات الصادرة عن المعهد الوطني للصحة العقلية، فقد عانى ما يزيد عن 7% من .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 22 يناير 2022
Article image

كيف تتخلص من القلق؟

تُعَدُّ اضطرابات القلق من أكثر الحالات النفسية شيوعاً في الولايات المتحدة، وفي الواقع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 22 يناير 2022
Article image

كيف تتخلص من القلق طويل الأمد؟

إذا كنتَ تشعر مؤخراً بالتوتر، فأنت لستَ وحدك، فقد أشار استطلاعٌ أُجرِي في المملكة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 21 يناير 2022
Article image

نوبات الهلع وكيفية التعامل معها

هل سبق واستيقظتَ صباحاً أو في منتصف الليل وأنت تشعر بخفقان قلبك وتجد جسدك يرتجف؟ من المدهش .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 21 يناير 2022
Article image

كيف نشعر بالراحة النفسية في فصل الخريف؟

يشير فصل الخريف إلى التحوُّل من الصيف إلى الشتاء، وأخيراً تنتهي أيام الصيف الطويلة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 20 يناير 2022
Article image

ما هي آثار تجارب الطفولة السيئة في الأشخاص؟

تُعَدُّ "تجارب الطفولة غير السوية" (Adverse childhood experiences) أكثر عامل خطر للإصابة بأمراض المناعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 19 يناير 2022
Article image

كيف تدعم نفسك عندما تتسم الحياة بالفوضى؟

لقد شعرتُ مؤخراً بالفوضى في حياتي؛ حيث كان ينبغي أن أنجز الكثير من المشاريع وأقوم بالعديد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 18 يناير 2022
Article image

الموسيقى وأثرها في علاج ضيق التنفس بسبب كورونا

كان الغناء هو المرة الوحيدة التي شعرتُ فيها بالسيطرة على رئتيَّ، وللمفارقة، شعرتُ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الاعجاز الطبي والنفسي    clock icon 17 يناير 2022
Article image

لماذا لا تحتاج إلى شرح سبب أخذ يوم عطلة؟

أنا واحدة من هؤلاء الموظفين الذين يشعرون بالحاجة إلى "مُبرِّر" لأخذ يوم عطلة من العمل؛ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء    clock icon 17 يناير 2022
Article image

كيف نتعامل مع الكوارث؟

تفاجئك الحياة أحياناً بالمصائب؛ حيث يكون بعضها سهلاً ويمكن التغلب عليه، لكن في بعض .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الموت    clock icon 16 يناير 2022
Article image

كيف تتغلب على الشعور بالندم؟

لا يقتصر مصطلح "التقليلية" (Minimalism) - أي الاكتفاء بالحد الأدنى من كل شيء - على التخلِّي عن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 يناير 2022
Article image

6 نصائح للتعامل مع الإنتاجية السامة

فكِّر في الأخلاقيات المهنية التي يتطلبها عملك في أثناء جائحة كورونا، واسأل نفسك: هل كنتَ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 يناير 2022